Vai trò của âm nhạc đối với sức khỏe, đời sống tinh thần của con người là rất lớn. Rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng; ngay từ khi còn trong bụng mẹ thai nhi đã cảm nhận được âm thanh từ tiếng mẹ, giọng cha và những âm thanh khác xung quanh đời sống bên ngoài.
Trong suốt quá trình trưởng thành, phát triển của con người tác động của âm nhạc đối với sức khỏe rất tích cực; Trầm cảm, chán nản, mệt mỏi sau làm việc, tình cảm,… ngoài những tác dụng đó ra các nhà khoa học còn phát hiện ra âm nhạc mang lại nhiều hơn nữa lợi ích cho sức khỏe. Chúng ta cùng tham khảo công dụng thần kỳ của âm nhạc đối với sức khỏe dưới đây:
1. Hỗ trợ sự phát triển của trẻ nhỏ
Không chỉ có nhiều tác dụng với người trưởng thành và người cao tuổi, Âm nhạc đối với sức khỏe còn thực sự tốt đối với trẻ em. Các nghiên cứu của Đại học York ở Toronto (Canada) và Đại học Harvard (Mỹ) đã ghi nhận âm nhạc có tác dụng cải thiện trí thông minh và sự phát triển của ngôn ngữ cũng như phát triển khả năng phân biệt âm thanh, kỹ năng vận động và khả năng lý luận của trẻ nhỏ.
Điều đặc biệt là tác dụng âm nhạc đối với sức khỏe còn hữu ích đối với những bé chưa biết đi hay chưa biết nói. Những bé nhỏ này khi tham gia vào các lớp nhạc cùng phụ huynh đã cười nhiều hơn, sự giao tiếp tốt hơn và các phản ứng của não bộ với âm thanh ngày một tinh vi và nhạy bén hơn.
2. Làm giảm các cơn đau mãn tính
Nghiên cứu của bện viện đa khoa Áo tại Salzburg đã xuất bản trên tạp chí The Vienna Medical Weekly chứng minh âm nhạc có thể giải quyết căn bệnh đau lưng. Nghiên cứu này dựa trên 65 bệnh nhân có độ tuổi từ 21 đến 68 bị đau lưng mãn tính sau phẫu thuật được chia thành hai nhóm để tiến hành nghiên cứu trong vòng ba tuần.
Nhóm thứ nhất được chăm sóc theo đúng tiêu chuẩn về y khoa và vật lý trị liệu.
Nhóm thứ hai cũng nhận được sự chăm sóc tương tự, nhưng kèm theo đó là được cho nghe nhạc và tham gia các lớp học trực quan 25 phút mỗi ngày.
Kết quả cho thấy nhóm nghe nhạc và tham gia các lớp học trực quan có xu hướng cắt cơn đau dễ dàng hơn so với nhóm không nghe nhạc.
Người đứng đâu nghiên cứ này: Nhà tâm lý học lâm sàng Franz Wendtner nói: “Âm nhạc là một phần quan trọng trong sức khoẻ thể chất và tinh thần của con người – kể từ khi chúng ta còn là những đứa trẻ trong bụng mẹ, chúng ta đã biết lắng nghe nhịp tim và nhịp thở của mẹ mình. Nghe nhạc khoảng 25 phút mỗi ngày trong ít nhất 10 ngày có thể giúp ngăn ngừa đau lưng và giúp bạn ngủ ngon hơn”.
3. Các chuyên gia nghiêu cứu Âm nhạc đối với sức khỏe cho rằng:
Về nhạc cụ: Các loại nhạc du dương và êm ái khác cũng mang lại những kết quả khả quan.
Về tác phẩm: Các dòng nhạc cổ điển như nhạc của Mozart hay Beethoven đều có thể giúp giảm cơn đau.
4. Tác động đến thể dục thể thao
Phần này có lẽ chúng ta không còn lạ mà chắc chắn Âm nhạc đối với sức khỏe nhất là thể dục thể thao. Những trận bóng đá được diễn ra và cổ động sẽ là những trợ lực, lợi thế rất lớn cho các cầu thủ.
Đến từ trường Hampden-Sydney, Virginia, Hoa Kỳ Tiến sĩ Robert Herdegen với một nghiên cứu cho 12 vận động viên nam vừa đạp xe vừa nghe nhạc trong 10 phút. Cũng ngày hôm sau 12 vận động viện này đạp xe trong 10 phút nhưng không nghe nhạc. Sau đó Tiến sĩ Robert Herdegen so sánh xem xét tác động của âm nhạc đối với sức khỏe của hai ngày tập luyện với nhau đưa ra kết quả.
Những ngày các vận động viên đạp xe kết hợp nghe nhạc khi tập luyện, 12 vận động viên đi xa hơn 11% so với những ngày 12 vận động viên này luyện tập không nghe nhạc.
Sở dĩ có điều này là do việc nghe nhạc giúp giải phóng endorphin – đây là một loại hormone tự nhiên mang lại “cảm giác thoải mái” giúp chúng ta nâng cao tâm trạng, đồng thời mang đến động lực để việc tập luyện thể dục thể thao được bền bỉ hơn.
Nhạc thích hợp cho thể dục thể thao là loại nhạc nhanh dồn, có tốc độ cao như dance…
5. Tác động tâm lý giảm lo sợ cho trẻ em trước khi phẫu thuật
Xác định những ảnh hưởng của âm nhạc đối với sức khỏe trẻ nhỏ từ việc truyền thông tin về phẫu thuật cho trẻ em ở các bệnh viện dưới dạng bài hát trong một vài nghiên cứu. Trong đó, ba nhóm trẻ em được điều trị theo ba cách khác nhau trong ngày phẫu thuật.
Nhóm thứ nhất được cung cấp thông tin bằng các từ ngữ bình thường.
Nhóm thứ hai được cung cấp thông tin về phẫu thuật dựa theo bài hát.
Nhóm cuối cùng đã được thông tin về phẫu thuật thông qua cả từ ngữ và bài hát.
Kết quả cho thấy nhóm trẻ em nhận được thông tin dựa trên bài hát tỏ ra ít lo lắng hơn so với hai nhóm còn lại.
Các loại Âm nhạc đối với sức khỏe thích hợp cho trẻ nhỏ trước khi phẫu thuật; chọn những bài hát, nhạc hay nhạc cụ thân thiện tâm sinh lý lứa tuổi của trẻ là tốt nhất.
6. Tác dụng cho người hay trầm cảm
Nghiên cứu của Đại học Khoa học Tokyo cho thấy rằng Âm nhạc đối với sức khỏe rất hữu ích trong việc giảm mức độ lo lắng và căng thẳng. Từ câu chuyện nổi tiếng nhất có lẽ là trường hợp trưởng nhóm hip-hop nổi tiếng Run-DMC, Darryl McDaniels đã từng bỏ ý định tự sát sau khi nghe ca khúc “Angel” của Sarah McLachlan vào năm 1997. Chính ca khúc này đã thức tỉnh anh, khiến anh có động lực để vượt qua những bế tắc và trầm cảm đằng sau sự hào nhoáng của ánh đèn sân khấu. Để đối phó với người hay bị trầm cảm nên sử dụng nhạc cổ điển là tốt nhất.
7. Điều trị lâm sàng cho người mất trí
Các nhà nghiên cứu tác động của âm nhạc đối với sức khỏe thuộc trường đại học Sogn Og Fjordane Na Uy, đã so sánh ảnh hưởng của nhạc sống, nhạc thu âm và việc không nghe nhạc trên ba nhóm bệnh nhân khác nhau, bị hội chứng quên tạm thời do chấn động – hoặc mất trí nhớ.
Các bệnh nhân đã được thử nghiệm trong ba môi trường trên, mỗi loại hai lần, trong sáu ngày liên tiếp. Kết quả cho thấy khi bệnh nhân nghe nhạc sống hoặc nhạc thu âm, hai phần ba trong số họ đã có biểu hiện giảm đáng kể các triệu chứng lo lắng và đã có sự định hướng rõ ràng hơn so với nhóm không nghe nhạc.
8. Âm nhạc đối với sức khỏe tốt cho tim mạch
Nhờ tác dụng giúp giảm stress và cải thiện tâm trạng, âm nhạc đối với sức khỏe có tác động đến các chức năng nội mô của cơ thể và tốt cho hệ tim mạch. Điều này được thừa nhận sau các nghiên cứu của Trung tâm Y tế Đại học Marylanf (University of Maryland Medical Center – UMMC) ở Mỹ. Theo kết luận của các nghiên cứu, những bản nhạc tươi vui tốt cho sức khỏe tim mạch và hoạt động của các mạch máu trong cơ thể.
